标题: 转：四种“水”能喝掉脸上斑点 [打印本页] 作者: 土豆的爱情 时间: 2009-1-9 13:27 标题: 转：四种“水”能喝掉脸上斑点 在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。9 T) x7 U# a$ {/ Q: S
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西红柿汁 9 \! E2 t2 y5 R
, m& i+ D( A. W 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。+ [9 P$ G2 C# j: |
! o& p7 y' i |, D黄瓜粥 ; N' m( m. G7 p5 v ' a, l5 H2 x$ u 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。 4 f' q4 S4 T7 F# H, o6 z/ P
% n6 s" C! p. q$ R' s( h 现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。0 J6 s* ]6 Z4 y/ l" k$ Y+ q- o
) N) [; W; x8 B. J柠檬冰糖汁 / v% J/ y) u& U9 c
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将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。, g* S- y; i; l* o: t
) Y' M/ A* O" h4 {( P黑木耳红枣汤 + q! n$ G8 i' n& T1 @; ?
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取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 Y0 P4 g0 E- h7 A' \8 P- O
! a- h g! J' w1 L土瓜根粉面膜+ C- n- G) ^ a9 F1 B: V
5 N9 h& T% B) p4 y' h* J Q; r 材料：土瓜根粉10克、少许蜂蜜。 " n! R" v: `# c- Z0 D