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标题: 喉咙发炎吃什么好得快? [打印本页]
作者: qdkyc    时间: 2018-6-11 14:39
标题: 喉咙发炎吃什么好得快?
　　喉咙发炎吃什么好得快?! S9 I$ w1 d7 U- b# R, G* Z

0 L1 b- @% }7 a: ~% W　　喝蜂蜜柠檬茶1 ?4 q+ s# q; C+ Y1 i7 H) M  v- Q8 U
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　　柠檬汁和蜂蜜的混合物，可以说是咽喉含片很好的替代品。喉咙发炎时，喝一杯蜂蜜柠檬茶可以起到抗菌消炎，减轻喉部肿热的作用，而且还能滋润咽喉部，促进创面愈合，非常滋润。
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　　吃草莓5 Y- n2 O, k; N# I- e
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　　草莓能够消炎润喉，解热消肿，生津利咽，是喉咙发炎患者不容错过的水果，可以起到消炎杀菌、利咽喉的作用。并且非常适合咽喉肿痛、声音嘶哑等人群食用。4 k2 w  ?( w0 p$ f9 ]

" C9 Y$ W! j1 n1 h9 w7 n　　吃橄榄
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　　橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉，抗炎消肿的作用，而且还有清热解毒、清咽利喉的功效，因此，很适合喉咙发炎的患者食用，嚼食鲜橄榄即可达到润喉的效果，食用腌制橄榄果脯，清热效果会更好。
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　　吃葱白) s- G- O, a$ j9 p3 C) ]% @1 S" r9 {
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　　葱白具有杀菌、解毒的作用，喉咙发炎吃用葱白食疗效果很好，可以解毒散寒，清利咽喉，做法是：将几根葱白洗净，切断，入锅加水煎服，每天早、晚各食用一次。8 q. `4 f3 W1 l& [
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　　冰糖雪梨, ], _* K$ V9 p5 }

2 x  u" C4 U' [/ R7 m　　雪梨具有很好的润喉、清肺利咽的功效，喉咙发炎的患者可将雪梨加上适量冰糖炖食，效果更好，还有清热去火、消炎止痛的作用，适宜于喉咙发炎疼痛。$ D0 l1 b7 A" h
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　　喉咙发炎注意事项:
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　　饮食清淡- x+ U3 R4 Z' z5 q, o- o
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　　喉咙发炎患者饮食以清淡为主，多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，忌食辛辣、油炸、刺激性食物，如辣椒、生姜、油条、火锅、烟酒等。- u" D$ p" V: ?( g
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　　作息有度
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　　喉咙发炎期间一定要避免劳累过度，注意多休息，养成良好的作息习惯，保持愉悦的心情。6 x( _6 R; v  J0 N  K2 V
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　　体育锻炼
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; |/ x4 O8 z7 ^. Y　　平时适当地做些体育锻炼，可以增强机体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
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% F! H% H8 W) e0 p5 r% Q　　咽喉部卫生清洁
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1 c+ W/ F8 |: z  _: D$ @　　喉咙发炎尤其要注意个人卫生，养成咽喉部卫生清洁的习惯，饭前饭后要作咽部清水含漱，保持咽部清洁，能减少细菌感染， 保护咽喉远离炎症侵害。
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# h& ?: L( E+ |3 w; k( ]7 B　　不要过度用嗓# H& b5 N: `) J4 ~/ M' C
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　　喉咙发炎了，千万不要大声尖叫，引吭高歌，以免气流猛烈地震动声带，导致声带疲劳或损伤。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，应停止讲话。文章来源：jingshenbing.qdch120点com



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