中国压缩机网行业论坛

标题: 眼睛看累了,你就按一按这些地方 [打印本页]

作者: qdkyc    时间: 2018-7-13 16:00
标题: 眼睛看累了,你就按一按这些地方
  看电脑、手机多了,眼睛是不是有点累了?视力是不是有点下降了?小郎中介绍几个简单小动作,告诉你分分钟可以明目提神!~
' s- \  H7 T3 T! H1 J  L: w: r& M4 d0 ]
  可快速、有效缓解眼睛各种不适症状的“小动作”。小动作可有“大作用”,而且不受时间、地点和环境的约束,只需保持双手清洁即可。
$ |9 E1 M& F2 P/ c5 H( `8 }/ L6 f8 D- H0 y1 U7 i- E
  累了您就“掐一掐”1 H  b( o! u) L( H" a1 z
$ I( W* C; A2 y8 L
  眼睛疲劳是眼睛最容易出现的问题。看书、看电视、玩电脑等用眼时间过长,或没有好好的休息,眼睛就会处于疲劳状态。这时,会感觉眼睛酸、胀或痒,闭上眼睛,这种感觉更加明显,甚至还伴有流眼泪或视物模糊等。这时可掐压大拇指上的三个相邻穴位,分别是明眼穴、凤眼穴和大空骨穴。* G* o: c4 C( q0 `2 K: x
4 T( j3 o( ]% g2 h1 D
  此三穴为经外奇穴,分别位于大拇指的指甲后方关节桡侧、中间和尺侧。
2 J1 o* {! M) k' {; O
5 Q  Q- e/ u7 Y1 I2 H3 X" V  方法:用一手拇指和食指夹住另一手大拇指,以指甲分別对这三个穴位予以刺激,以略微感到疼痛的力度掐压,反复10次。
4 F& ^. Q  U2 X% C0 L2 H
1 A; R4 p3 z# h0 l" x4 J  本法有提神醒脑的功效,可达到快速有效缓解眼睛疲劳的目的。+ {5 g1 ]: M$ b) R1 T& {. C
7 W7 B; @+ L; G- V, c
  没事您就“梳梳头”1 Y8 G" z8 K2 O- W" l

7 {- \+ L1 j1 @3 C" I+ E) y  中医认为,头部是五官和中枢神经的所在。在梳理头发的同时,能够加强对头部太阳穴、百会穴、风池穴、风府穴、通天穴等穴位的摩擦和刺激,可达到疏通头部及全身的经络,改善头部血液循环的目的。: d' R3 E# V% e9 p7 L1 c

/ L* J% r5 X0 [  方法:把双手当成梳子,五指微屈,以指腹接触头皮,力度稍大,从前额到枕后、颞侧及头顶来回做梳头动作,以此对头皮进行梳理摩擦,直至头部皮肤有温热感为止。; E' S( B/ L. I. _. f6 s3 }5 w

  ?$ n5 U0 q7 E% q7 l1 j+ |  别小看这个小动作,它不仅能滋养发质,坚固发根,减少脱发,醒脑提神,而且还有止痛明目,缓解头痛和预防感冒的作用。8 z! [+ w5 k# y5 g  [8 L4 z

' ?; w7 X; e! |) q0 x& e  揉按耳穴,保护视力
0 v0 O% J$ @/ K1 i
& [  {, m. v& M& @9 Y' o6 h8 e  人的耳朵上穴位众多,它关联着五脏六腑,经常对耳穴进行按摩,不仅可以治疗失眠,还能有效地保护视力。: K- g. ?4 z% `, P- k) n2 S  Q
. Y. {$ ~1 _7 ?& o
  方法一:用拇指和食指对耳垂进行下拉、上提、拿捏和按揉,至耳垂皮肤发热为止。
6 y  h0 g( {, @6 m
  H9 I- j% p, K4 Q- W) ?/ T4 i  方法二:用拇指和食指沿着耳轮由下向上,由外向里,慢慢揉捏、点压,动作宜轻柔缓慢,直至耳朵温热为止。
' N8 ^  G5 D' q% O; d" f4 c$ B; W  Y, ]  ?3 w
  方法三:用拇指和食指夹住耳朵最里侧,反复上下摩擦搓揉,至耳朵发热为止。, l7 I; ~- H9 I" Q) Y! f: F

5 {& m( Y# G& H  以上三种方法都是通过拿捏、搓揉或牵拉等对耳部的各个穴位起到摩擦和刺激作用。不仅能有效地明目提神,还能很好的治疗头晕头痛及耳鸣等症。# _1 j% t* C# o# C  \( A

) k  r4 M9 J& M0 r' l  掌擦涌泉,呵护健康
% n- C+ W  F8 ^9 u7 W+ T$ T
8 }; ]8 n/ G* ~/ j; W% t  俗话说:“若要老人安,涌泉常温暖”,意思是说如果每日坚持摩擦揉搓涌泉穴,可使老人精力旺盛,体质增强,从而提高防病抗病能力。/ e# [/ Z2 v: d7 L: Y

4 A- T( x/ t4 I" }8 ?; L4 P  方法:涌泉穴位于足掌前1/3,屈趾时的凹陷处。用手掌来回摩擦该穴位至脚部发热,能起到补肾明目,滋养脏腑的作用。不仅可以缓解视物模糊,腰腿酸软无力、失眠多梦、头晕头痛等症,还能有效地治疗耳鸣耳聋、哮喘及大便秘结等50多种疾病。文章来源:w ww.liaoail点com
作者: daiyufeng    时间: 2019-3-1 13:08
看了LZ的帖子,我只想说一句很好很强大!
作者: daiyufeng    时间: 2019-3-1 13:12
新人报到。




欢迎光临 中国压缩机网行业论坛 (http://bbs.compressor.cn/) Powered by Discuz! X2.5