喉咙发炎吃什么好得快?

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　　喉咙发炎吃什么好得快?

0 T& j. T% s; b5 H　　喝蜂蜜柠檬茶
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　　柠檬汁和蜂蜜的混合物，可以说是咽喉含片很好的替代品。喉咙发炎时，喝一杯蜂蜜柠檬茶可以起到抗菌消炎，减轻喉部肿热的作用，而且还能滋润咽喉部，促进创面愈合，非常滋润。
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# d% z1 Y3 t# k　　吃草莓

　　草莓能够消炎润喉，解热消肿，生津利咽，是喉咙发炎患者不容错过的水果，可以起到消炎杀菌、利咽喉的作用。并且非常适合咽喉肿痛、声音嘶哑等人群食用。

, O4 m7 w4 n9 I% u　　吃橄榄
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2 u. G5 H( H# [  u" l: P/ Y　　橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉，抗炎消肿的作用，而且还有清热解毒、清咽利喉的功效，因此，很适合喉咙发炎的患者食用，嚼食鲜橄榄即可达到润喉的效果，食用腌制橄榄果脯，清热效果会更好。
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8 y5 @( b. P/ h. w/ B　　吃葱白
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　　葱白具有杀菌、解毒的作用，喉咙发炎吃用葱白食疗效果很好，可以解毒散寒，清利咽喉，做法是：将几根葱白洗净，切断，入锅加水煎服，每天早、晚各食用一次。

　　冰糖雪梨

　　雪梨具有很好的润喉、清肺利咽的功效，喉咙发炎的患者可将雪梨加上适量冰糖炖食，效果更好，还有清热去火、消炎止痛的作用，适宜于喉咙发炎疼痛。

& P! x# l& O/ R3 p　　喉咙发炎注意事项:

6 ~) E! ?7 w8 P3 P2 j. I+ D, V; a　　饮食清淡
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　　喉咙发炎患者饮食以清淡为主，多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，忌食辛辣、油炸、刺激性食物，如辣椒、生姜、油条、火锅、烟酒等。
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( E* @6 z. `; \　　作息有度

. a+ H2 \; b7 K1 G- D, [　　喉咙发炎期间一定要避免劳累过度，注意多休息，养成良好的作息习惯，保持愉悦的心情。
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4 c) `/ s9 A) r3 |  n) D% g; X　　体育锻炼
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　　平时适当地做些体育锻炼，可以增强机体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。

# e$ M* z+ G( u* \( v+ ~0 d　　咽喉部卫生清洁
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　　喉咙发炎尤其要注意个人卫生，养成咽喉部卫生清洁的习惯，饭前饭后要作咽部清水含漱，保持咽部清洁，能减少细菌感染， 保护咽喉远离炎症侵害。

　　不要过度用嗓
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　　喉咙发炎了，千万不要大声尖叫，引吭高歌，以免气流猛烈地震动声带，导致声带疲劳或损伤。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，应停止讲话。文章来源：jingshenbing.qdch120点com