喉咙发炎吃什么好得快?

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　　喉咙发炎吃什么好得快?
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　　喝蜂蜜柠檬茶
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　　柠檬汁和蜂蜜的混合物，可以说是咽喉含片很好的替代品。喉咙发炎时，喝一杯蜂蜜柠檬茶可以起到抗菌消炎，减轻喉部肿热的作用，而且还能滋润咽喉部，促进创面愈合，非常滋润。

, s( Q' a. W! |" i* _　　吃草莓
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　　草莓能够消炎润喉，解热消肿，生津利咽，是喉咙发炎患者不容错过的水果，可以起到消炎杀菌、利咽喉的作用。并且非常适合咽喉肿痛、声音嘶哑等人群食用。
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# F* R- ~' i. ?+ }( @　　吃橄榄
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0 ?; X. B7 W) J* c# f　　橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉，抗炎消肿的作用，而且还有清热解毒、清咽利喉的功效，因此，很适合喉咙发炎的患者食用，嚼食鲜橄榄即可达到润喉的效果，食用腌制橄榄果脯，清热效果会更好。
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　　吃葱白
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　　葱白具有杀菌、解毒的作用，喉咙发炎吃用葱白食疗效果很好，可以解毒散寒，清利咽喉，做法是：将几根葱白洗净，切断，入锅加水煎服，每天早、晚各食用一次。

2 j0 h: Y1 z0 }+ C　　冰糖雪梨
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7 H& H; R8 U1 {& \　　雪梨具有很好的润喉、清肺利咽的功效，喉咙发炎的患者可将雪梨加上适量冰糖炖食，效果更好，还有清热去火、消炎止痛的作用，适宜于喉咙发炎疼痛。

; ^4 |6 o9 L# V2 u( R/ m8 o6 x　　喉咙发炎注意事项:
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　　饮食清淡
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　　喉咙发炎患者饮食以清淡为主，多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，忌食辛辣、油炸、刺激性食物，如辣椒、生姜、油条、火锅、烟酒等。
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' ~2 A- r8 r* r) l8 z2 V　　作息有度

& {3 P$ {( U% _. E" }3 s　　喉咙发炎期间一定要避免劳累过度，注意多休息，养成良好的作息习惯，保持愉悦的心情。
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　　体育锻炼

　　平时适当地做些体育锻炼，可以增强机体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。

　　咽喉部卫生清洁
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! P* k# w' M. M' q* ^/ k: @4 z( F) x　　喉咙发炎尤其要注意个人卫生，养成咽喉部卫生清洁的习惯，饭前饭后要作咽部清水含漱，保持咽部清洁，能减少细菌感染， 保护咽喉远离炎症侵害。

& b5 f# t& [, K　　不要过度用嗓
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2 X# [& V0 a3 g+ z2 r- {+ w* I　　喉咙发炎了，千万不要大声尖叫，引吭高歌，以免气流猛烈地震动声带，导致声带疲劳或损伤。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，应停止讲话。文章来源：jingshenbing.qdch120点com