转：巧用豆制品美容护肤

梦鱼梦

黄豆中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性。可是黄豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质，直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品，效果才会更好。

    豆浆和豆腐都是黄豆制作的，含有丰富的植物性蛋白质、水溶性纤维、脂肪、维他命、矿物质及软磷脂等，营养价值非常高，它们还可降低血脂肪、润肺、促进血液循环，有效滋润皮肤。将豆浆和豆腐放在一起做成的菜，简单、好吃又便宜，还能由内而外的保养身体美白肌肤，姐妹们要多吃哦！

    豆浆豆腐锅
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    所需材料：豆浆300克、豆腐200克、冰糖10克、桔皮5克、盐2克

! k6 x" X) K% ?0 l    制作方法：

0 f' I2 M- _& L3 d3 K    1.先将豆腐切成块状，桔子皮切成细丝。
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    2.再将豆浆放在锅内煮，热后放入豆腐、冰糖和盐。
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( X+ p! o8 U! H4 t. e& I3 v2 b    3.待烧开冰糖融化后放入桔子皮搅匀即可。
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- j% y4 Z* s6 d* r3 M  ]) B    香醇的豆浆和滑嫩的豆腐，爽口又开胃。我一边吃着心里这个美啊，就感觉自己的皮肤越来越白越来越光滑呢！ 如果口轻的姐妹可以不放盐，冰糖也少放点，豆浆加热后会变的浓稠，豆浆豆腐混着吃口感很棒！
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    豆腐面膜
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; l2 d) o: w6 z3 c$ F; L    豆腐不仅吃了美白还可以直接敷在脸上，告诉姐妹们一款非常棒的豆腐面膜：将豆腐用勺子压碎，根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油都可以，然后敷在脸上，15分钟后洗掉即可。

, J8 A% p1 B! t1 |0 R    内服的祛红搭档富硒胶原蛋白胶囊，它通过促进皮肤毛细血管的微循环，及时供给皮肤细胞所需营养和氧气，增强皮肤细胞的抵抗力和自我修复功能，使毛细血管弹性增强，使受伤的角质层慢慢修复 .

我还扛

可以试一试

在在安米

感谢版主!!!!!!

沉睡的笨

好方法，我爱吃黄豆

晨曦穆色

不错不错
好方法

我的楠楠

别把人笑4了
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炯爷是我

这是经典 上水平了

一行蝎

顶在无顶处
: h/ b$ j  i1 B4 s$ _  h2 z- X8 G. Y# M摆脱顶底思维,向更高迈进

莎の我爱罗

不错。值得学习啊，顶一个