转：巧用豆制品美容护肤

梦鱼梦

黄豆中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性。可是黄豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质，直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品，效果才会更好。

    豆浆和豆腐都是黄豆制作的，含有丰富的植物性蛋白质、水溶性纤维、脂肪、维他命、矿物质及软磷脂等，营养价值非常高，它们还可降低血脂肪、润肺、促进血液循环，有效滋润皮肤。将豆浆和豆腐放在一起做成的菜，简单、好吃又便宜，还能由内而外的保养身体美白肌肤，姐妹们要多吃哦！

    豆浆豆腐锅

    所需材料：豆浆300克、豆腐200克、冰糖10克、桔皮5克、盐2克
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    制作方法：
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    1.先将豆腐切成块状，桔子皮切成细丝。
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: i) i- _; \- d: W) l  }+ r& e    2.再将豆浆放在锅内煮，热后放入豆腐、冰糖和盐。

    3.待烧开冰糖融化后放入桔子皮搅匀即可。
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    香醇的豆浆和滑嫩的豆腐，爽口又开胃。我一边吃着心里这个美啊，就感觉自己的皮肤越来越白越来越光滑呢！ 如果口轻的姐妹可以不放盐，冰糖也少放点，豆浆加热后会变的浓稠，豆浆豆腐混着吃口感很棒！

    豆腐面膜
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; F4 w' D/ C5 [* r9 b0 t    豆腐不仅吃了美白还可以直接敷在脸上，告诉姐妹们一款非常棒的豆腐面膜：将豆腐用勺子压碎，根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油都可以，然后敷在脸上，15分钟后洗掉即可。

    内服的祛红搭档富硒胶原蛋白胶囊，它通过促进皮肤毛细血管的微循环，及时供给皮肤细胞所需营养和氧气，增强皮肤细胞的抵抗力和自我修复功能，使毛细血管弹性增强，使受伤的角质层慢慢修复 .

我还扛

可以试一试

在在安米

感谢版主!!!!!!

沉睡的笨

好方法，我爱吃黄豆

晨曦穆色

不错不错
好方法

我的楠楠

别把人笑4了

炯爷是我

这是经典 上水平了

一行蝎

顶在无顶处
摆脱顶底思维,向更高迈进
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莎の我爱罗

不错。值得学习啊，顶一个